かんたん！よく効く！ ２ポーズストレッチ

著者名：岡部友

学研（2015/12発売）

• ISBN：9784058003701

内容説明

ストレッチといってもただ伸ばせばいいわけではありません。筋膜をゆるめながら行うストレッチや、動的ストレッチと静的ストレッチの特徴を併せ持つ「２秒ストレッチ」など、初心者でもかんたんに、効かせたい所にちゃんと効く新ストレッチを目的別に紹介

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[おたおたママ]

ストレッチしなきゃ！

2018/03/28

[サクラ]

効果的なストレッチって気持ちいいですよね～✴️後は痩せてくれたら良いのになぁー

2021/09/12