専門医が教えてくれる！ 3週間で無理なくコレステロールと中性脂肪を下げる200％の裏ワザ実践編

著者名：栗原毅【著】

日東書院本社（2015/12発売）

• ISBN：9784528010345

内容説明

肥満、糖尿病、高血圧とともにそのままにしておくと、やがてコワい病気に進行、取り返しのつかない状態になっていくのがコレステロールと中性脂肪の異常です。本書では実践に即した、対応法に重点をおいた理解しやすい内容となっております。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[yuka]

コレステロールの本はどれも同じことが書かれてる。オサカナスキヤネ（お茶又はオリーブオイル、魚、海藻、納豆、酢、きのこ、野菜、ネギ）を取る。ちょっときつめの運動を1日30分週3日以上。わかってるんだけどなかなか実践できないのよね～。食事日記をつけ毎日体重を測るくらいは実践できるかな

2023/01/27

[m!wa]

裏ワザは、なかった気がする。本に書いてあることを実行して、体質が三週間でよくなるのかは、疑問です。

[マメプ]

コレステロールよりも中性脂肪が問題。脂肪分よりも炭水化物がクセモノ。わかっちゃいるけどやめられない。でも減らそう。未病や健康寿命のコラムも書かれているが、これって大事。裏ワザってゆう内容ではないが、食事内容や軽い運動など受け入れやすい言葉で書かれている。海藻出番が少ないので食べるようにしたい。

2016/06/26

[津島澪]

特に目新しいことはなかったな。

2015/02/23

[言いたい放題]

図書館にない

2021/11/10