大人のヘルスケア 変わりつつある健康診断の異常なし？異常あり？

著者名：鷲崎誠【監】

笠倉出版社（2015/11発売）

• ISBN：9784773087666

内容説明

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生活習慣病が気になる方必見の健康診断解説書。検診項目の見方から悪かった項目の改善方法、オプション検査など、これまでなんとなく受けていた健康診断を自分の健康管理ツールにできる項目が盛りだくさん！全体を読んで知識をつけるのにも、気になる項目だけ読むのにもぴったりです。※電子版では、紙で出版された内容と一部異なる場合や、削除及び修正している写真、イラスト、ページなどがある場合がございます。予めご了承の上、お楽しみください。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[C-biscuit]

Kindleアンリミテッドで読む。タイトルの通り健康診断の読み方を説明している本であり、自分の健康診断の結果を手元に置きながら読むと良い。通り一遍であるが、対処方法も載っており、異常値に対する対策もできる。もっとも多くは生活習慣を見直し、体重を落とすことで改善されるようである。知らなかったのは、プリン体は外部からの摂取を減らすより、総摂取カロリーを減らすことが効果的なようである。敏感になりすぎていた。また、肝臓の修復には40時間が必要で、２日に一度休肝日を設ける必要があるらしい。酒の誘惑に負けてしまうw。

2016/08/30