１０年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ

著者名：船瀬俊介

主婦の友社（書籍）（2015/11発売）

• ISBN：9784074026906

内容説明

『できる男は超少食』の第二弾。少食で無駄な脂肪がなくなったら、次は美しい筋肉をつけて細マッチョになろう！「でも、どうしても続かない」「わかっていても時間がない」・・・、そんな人も大丈夫。なぜなら、ジムに通う必要もなければ、特別な器具もいらない、わざわざ時間を作る必要もなく、お金もかからない夢のようなトレーニング法があるから。「力こぶを作る」・・・、著者が勧めるのはたったこれだけ。力こぶを作ることから始められる簡単筋トレだ。筋トレは、モテるかっこいい体を作るだけでなく、頭をシャープにし、仕事で勝てる男にしてくれる。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[hundredpink]

著者が言うにはボディービルは体に悪くない。40過ぎたらボディービルを始めようとのこと。最新のなぜ筋トレが体にも脳にもいいのかの発見が読みやすい文章で書かれていてさらっと読める。

2015/12/03

[ギルダーツ]

kindle unlimited. 最近筋トレが出来てなかったので、改めて再開する前に一読。一部極論めいた内容もあるが、取捨選択しながら読了。LIFE SPANと似た内容もあり、それについては実践中。完全に習慣化できていないところは反省点だが、22時頃は疲れMAXなので、用事を早めに済ますしかないかな…

2021/08/04

[さっちも]

これ買うかと自分で思ったけど、食べ過ぎに歯止めが効かないのです。飲み過ぎとかで食べ物を受けつけず、2、3食くらい抜くと、なぜか体がイキイキしてくる。現代人は単に食べ過ぎなんだと思う。そして運動しなさすぎ。その事について書かれた本。さぁ、どうしていこうか。

2018/03/25

[ひろ☆]

アイソメトリック、静的な筋トレ（５秒間、思い切り力を入れる）は、日常に取り入れたい。

2016/02/19

[0717]

筋肉至上主義みたいな内容。痩せてる太ってると仕事のできるできないは直接関係ないと思うけど。私なんか土日走ったり、筋トレしたりするけど、月曜は何かぐったりで仕事はかどりません・・・。

2017/06/12