幻冬舎単行本 健康な身体はつちふまずが知っている

著者名：廣戸聡一【著】

幻冬舎（2015/11発売）

• ISBN：9784344028470

内容説明

かかと？　つま先？　あなたの軸はどこにある？　4スタンス理論で身体の歪みを矯正する。
腰痛、肩こり、ひざの痛み、身体のメンテナンスから、瞬発力、跳躍力、スポーツパフォーマンスまで――ノウハウ満載。

立って生まれてこない人間が、なぜ立って生きるのか。足裏を使わずに生まれ、足裏を使い続けて生きる。
健康に生きることと足裏とは深い関係性があるのではないか、という思いから足裏の研究を続けた著者は、つちふまずの定義、そして人が二足で立つということの意味にたどり着いた。
「4スタンス理論」で知られる著者による、足裏に根ざしたまったく新しい身体理論。
本書を参考に、健康的に立ち、しっかりと動き、安らかに休みましょう。つちふまずからはじめる身体改善法。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ぶた]

感覚として分からん。 土踏まずに重心を乗せるって言われても。 実行しずらいし、やらんな。

2018/09/26

[頚椎は大事]

あまり「ああしなさい」「こうしなさい」と具体的な方法が書かれていないところが良かった。書かれてあったらその方法に囚われてしまうから。この本をヒントにして自分の体を「初期設定」に戻そうと思う。

2015/12/19