レジリエンスの教科書 - 逆境をはね返す世界最強トレーニング

著者名：カレン・ライビッチ/アンドリュー・シャテー

草思社（2015/11発売）

• ISBN：9784794221308

内容説明

米国の名門ペンシルベニア大学で効果検証され、教育機関から企業、軍隊まで劇的な成果を上げ、各界で話題となってきた世界最高峰のメンタル訓練法「ザ・レジリエンス・トレーニング」、本邦初公開！

仕事、カップル・夫婦関係、子育ての悩みなど、日常生活で直面する困難やストレスへの対処法が実践的なエクササイズとして学べます。

オリジナル・ワークシートやチェックテストも充実し、今すぐ試してみたいテクニックが満載の一冊。

あらゆる困難は、レジリエンス＝「逆境力」を高めれば、かならず克服できるーー。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[まい]

レジリエンス指数を出して自分に弱いところを鍛えばレジリエンスが強くなれる。しかし、ちょっと読むのに時間がかかった。

2020/09/06

[とある聖職志願者。]

学術書というより、自己啓発系です。リジリエントになるための七つのスキルについて。自分をABC分析する、思考のワナを避ける、氷山思考を見つける、思い込みに挑む、大局的にとらえる、心を静めてフォーカシングする、リアルタイム・レジリエンス。

2017/01/20

[コジターレ]

つまみ読み。仕事の参考文献として購入したが、僕が期待していた内容とは異なり、ショック(･_･; 自分自身のレジリエンスを高めたい人には役に立つかもしれないが、あんまり面白い内容ではないかな。

2015/10/17

[ゆうろ]

流し読み。ほぼ内容は認知行動療法。認知行動療法の本なら「フィーリングgoodハンドブック」の方が詳しいので、そちらをオススメしたい。また気になったのは、外向的な人間が正常のような考え方がちらほら見られるのが気になる。

2016/05/08

[えのき]

原題は「The Resilience Factor: 7 Keys to Finding Your Inner Strength and Overcoming Life's Hurdles（レジリエンス・ファクター：内なる強さを見つけ、人生の難関を乗り越えるための7つの鍵）」。原書が刊行されたのは2002年であり、2015年に本書（邦訳）が出版された。〈本書は（中略）レジリエンスの哲学と実践について、ビジネス書的タッチでわかりやすく網羅した一冊であり、世界中のレジリエンスの研修現場で必読書となっている。〉

2024/09/18