子宮美人ヨガプログラム

著者名：仁平美香

主婦の友社（書籍）（2015/11発売）

• ISBN：9784074035199

内容説明

１０代～２０代なら月経前症候群、３０代は不妊の悩み、４０代はプレ更年期症候群、５０代は更年期など、いくつになっても女性は体の不調を抱えています。「子宮美人ヨガ」は、“1ゆるめる2締める3リラックス”の３ステップで子宮をしなやかに鍛えることで、さまざまな女性特有の悩みを解消できる話題のヨガメソッドです。本誌では、初心者でも体の硬い人でも無理なく続けられるポーズを集めてじっくり解説。症状別・時間別のプログラムも提案しています。
※この本は2012年に発売された『子宮美人ヨガ』（主婦の友社）の新装版です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[skr-shower]

知らない動きはなかったけれど、丁寧にゆっくり動けば効果あり？膝がダメな場合はどう動けば良いのかな…

2018/09/05

[えぬ]

骨盤周りを整えるのによさそう　ポーズ見本が浅めで身体に無理せず行える

2022/01/11