体を変える！整える！ ＤＶＤつき足ケア＆マッサージ【ＤＶＤなし】

著者名：池田明子/佐佐木景子

主婦の友社（書籍）（2015/11発売）

• ISBN：9784074019113

内容説明

「ふくらはぎをもむ」「足裏をほぐす」「足ツボを刺激する」などなど、足に関する健康法はさまざま。足のコンディションは、体全体の健康に大きく影響します。足を適切にケアし、マッサージやツボ押しで的確な刺激を与えることで、体を整え、不調を軽快させることができます。本書は、自分のため＆人のためにできるマッサージ法やツボ押しを、リフレクソロジーと鍼灸の各専門家がイチから指導。足にいいオイルやハーブティーなど、アロマセラピーやフィトセラピー（植物療法）の知識も身につきます。日々の足ケア＆マッサージで体を整え、肩こり、アレルギー、ストレス、疲れ、更年期障害、自律神経の乱れなどを軽減しましょう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[omichio]

私はせっかちなので、ゆっくりとかやさしくとかのペースがわからないので(^^;)DVD付きで。人にするとき自分もリラックスしないと相手に伝わるから、まず自分からというのは納得。自分もいたわってあげよう〜

2017/04/25