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内容説明
メンタルヘルスに不調を抱える人が増える中、予防法として期待の高まるレジリエンス。
2013年のダボス会議において、レジリエンスに関する研究結果が発表されるなど、世界的にも注目を集めていますが、日本でも、NHK「クローズアップ現代」等、多くのメディアで取り上げられています。
レジリエンスとは、心の復元力、逆境力のこと。レジリエンスを高めることで、様々なストレスに適応していけるようになります。
また、このレジリエンスはトレーニングによって誰でも鍛えることができます。本書は、特にビジネスパーソンがレジリエンスを鍛える方法を、マンガと解説を通して紹介します。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
西
29
自分の感情にラベル付けする、勝手な思い込みをしていることに気づく。特に「●●はこうあるべき」という思い込み、自分に対しても人に対しても持ちすぎている自分は、自分自身で生き辛くしているなと。いつからこうなったのだろうか。今更だけどもっと柔軟に思考できるようになりたい。 マンガの主人公は若い女性で自分と共通点は少ないが意外と共感できた2016/10/16
けほんこ
24
ストレスに負け続けているので 表紙のストレスというワードに引っ張られるかの如く 読みました。 すごくわかるっというのが 正直な感想。 話の飛躍感はとてつもないけど 私も多数の犬を自分の中に飼ってしまっているなーと 沢山考えさせてもらいました 終章の近くで仕事楽しいですか？という 問いがあり 3つのタイプが紹介されているのですが 間違いなく良い結果が出ないタイプでした これでは転職しても変わらないなって感じます 自分の強みを活かして 熱中できて人からつよく必要とされる スキルはなんなのか今一度考えます！2022/06/08
しろくま
14
レジリエンスは大切ですね。「思い込み」に気づく、「人を頼る」ことなどは、絶対に必要だなと思います。楽しく仕事をやっていくために♪2021/05/29
しげしげ
7
ネガティブな気持ちは過去の経験など、なるほどーそうかもーと目からウロコです。感情をラベル化などうまくストレスと付き合っていきたいです。2015/11/11
ひめぴょん
6
コロナ禍の中でバーンアウトなどいろいろな落ち込み体験がある今だからこそ、大切な考え方だと思いました。質の高い人の輪、自己効力感を高める、強みを活かした場を意識して、ワクワク楽しみながら生活するように意識することがレジリエンスということなのかもしれません。以下は文中引用メモです。心の強さは何があっても平気なことではない。落ち込んだ状態から回復する力があること。感情は人から人へと波及する。「人格はもっとの多くの時間を共に過ごしている5人の平均として形成される」感情を「ラベル付け」して「見える化」を図る。「助力2021/02/10
