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内容説明
毎日を元気に過ごしたいけれど、疲れ気味だなぁ、なんか寒気がする、健康診断で貧血気味と言われたなど、調子がいまいちなときもあります。症状別・希望別に、効果のある栄養をプラスした健康常備菜のレシピ集。作りおきだから続く！食べて健康になる！！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ヨハネス
9
一応、症状別になっているのですが、幸いなことに健康なのでそこは重視しません。それよりも、材料の数が少なくて作りやすそうなのが何よりありがたいです。しかも保存期間つき。白菜が余っていたので早速煮込みを作りました。それを卵とじとかクリーム煮込みにするというアレンジもついていますが、せっかくそのまま食べられるので、はい。常備菜は、余った素材をまとめて利用できるのがよいですね。（でも里いものヨーグルトサラダはあまりおいしくなかった）4人分レシピが多いですが、4人家族なら「常備」はできません。悪しからず。2016/02/08
アンジー
2
短く書かれていたレシピが多くて、分かりやすかった。作ってみようかなという気持ちにさせるものばかりで良かった。どのような時に良いのか、効くのかということがしっかり書かれていて、必要な情報が、必要としている人に入りやすいものになっていたという印象だった。2016/10/05
き た む ら
2
簡単な上に何日も食べれる。しかも健康的。最高ですね(^^)2015/07/12
蒼１２２８
1
図書館。2016/02/14
たま
0
身体の不調(頭痛、疲れなど)に対してどの食材を使うと必要な栄養素が取れるか具体的に上げてくれていてわかりやすい。疲れた時にサッと取れるよう手元に置いておきたい一冊。2024/10/01
