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内容説明
ダイエット方法のひとつとして定着した「糖質制限ダイエット」。完全に糖質をオフする、甘いものだけをカットする、タンパク質だけを食べるなど、亜流、我流それぞれの考えのもと、方法も多様化してきた感も。そこで本書ではグルメレポーターの彦麻呂氏の20キロダイエットをサポートした浜内千波チーム(栄養管理士、料理研究家)の「糖質を50%オフし、その分を別の食材(主に食物繊維やタンパク質)を50%オンする」といった考えに則して、働き盛のサラリーマン5名が3カ月ダイエットに挑戦。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
フクミミ
8
5人の働き盛りの中年男性達がトライした糖質制限ダイエット。全員、痩せたらカッコ良くなってる。2017/01/08
moe
2
kindleUnlimitedで読んだ本。糖質を完全にオフするのではなく、半分にして、たんぱく質、ビタミン、ミネラルをその分、食べようというダイエット法に中年男性がチャレンジした記録。「体形は食べた結果。ほかならぬ自分の人生」何か食べたくなったら、思い出そう。2017/01/21
わたなべ
2
働き盛り、中年太りの5人による低糖質ダイエット体験記です。5人のライフスタイルに合わせたアプローチと浜内先生のアドバイスが、とても参考になりました。2015/12/27