低糖質チェンジダイエットのリアル

著者名：主婦の友社

主婦の友社（書籍）（2015/11発売）

• ISBN：9784074022533

内容説明

ダイエット方法のひとつとして定着した「糖質制限ダイエット」。完全に糖質をオフする、甘いものだけをカットする、タンパク質だけを食べるなど、亜流、我流それぞれの考えのもと、方法も多様化してきた感も。そこで本書ではグルメレポーターの彦麻呂氏の20キロダイエットをサポートした浜内千波チーム（栄養管理士、料理研究家）の「糖質を50％オフし、その分を別の食材（主に食物繊維やタンパク質）を50％オンする」といった考えに則して、働き盛のサラリーマン５名が３カ月ダイエットに挑戦。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[フクミミ]

５人の働き盛りの中年男性達がトライした糖質制限ダイエット。全員、痩せたらカッコ良くなってる。

2017/01/08

[moe]

kindleUnlimitedで読んだ本。糖質を完全にオフするのではなく、半分にして、たんぱく質、ビタミン、ミネラルをその分、食べようというダイエット法に中年男性がチャレンジした記録。「体形は食べた結果。ほかならぬ自分の人生」何か食べたくなったら、思い出そう。

2017/01/21

[わたなべ]

働き盛り、中年太りの５人による低糖質ダイエット体験記です。５人のライフスタイルに合わせたアプローチと浜内先生のアドバイスが、とても参考になりました。

2015/12/27