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内容説明
腸内ガスがあなたの寿命を縮めている！
よくお腹が張る人は要注意！
腸の中のガスが便秘や下痢を引き起こし、腸を老化させているのです。
一日10分、うつぶせになってゴロ寝するだけで腸は劇的に若返る！
その不調も、腸の老化が原因！？
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
パフちゃん＠かのん変更
68
腸の老化の原因は体内に充満するガス。このガスを減らせば、腸が若返り便秘が解消する。一日１０分、就寝前や起床後にうつぶせでごろごろするのがいい。他にも、食前食後に歯磨きをすると悪い細菌を減らすことができ、腸が元気になる。亜鉛やグルタミン酸オリゴ糖を含む食品を摂る。豆腐・納豆を毎日食べる。ヨーグルト、ハチミツもいい。2015/09/03
岡本正行
24
一種の自己啓発本、やってよかったということは、やってみよう！いい結果がでるかもしれない。でれば元が取れる。危険なこと、無意味と思うことなとは無視したらいい。何事も視野を拡げて、広く世界を見る、それが必要が。こういう本は、とかく読んでしまうと、すぐ忘れ、実行せずに終わり勝ち。なんでもいいから、やってみよう。少し経つと忘れるってこと、人間として読者として少し心痛む。本当に困ってはいないのだ。ただごろ寝、いいか悪いかは別として、休養になる。仮眠・休養は大切だ。少し休んで、また頑張る、それでいいのではないか。2023/04/29
Humbaba
2
口内には非常に多くの細菌がいる。菌類と言っても全てが全て悪いものというわけではないが、多くいればその分だけ悪い菌がいるというのは事実ではある。食事をするとそれが体内に取り込まれることになるので、その前に歯磨きをすることで除去しておけば取り込む数を低減できる。2015/07/04
香具師山啖呵堂
0
横に寝てゴロゴロ転がるだけで腸が動いていいマッサージになる！というライフハック。 言われてみればそうですね。 和室だとこれができるが洋室だとなかなかできない。 さらに、ゴチャゴチャと物を置いているとゴロゴロ転がるスペースがなくなるという、そういった面でも断捨離は健康にいい。 なお、本書ではごろ寝についての記述は少量で、他は、基礎的な腸の知識だとか一般的な生活習慣の記述が大部分。 http://sfclub.seesaa.net/article/452755729.html2017/08/17
あねさpart2
0
しょっちゅうゴロゴロしてる自分は、100まで生きるかな？2016/11/13
