学研ヒットムック 一生太らない！ ストレッチ１週間プログラム

著者名：ＦＹＴＴＥ編集部

学研（2015/09発売）

• ISBN：9784056109023

内容説明

健康、リラックス効果が高く、誰でも気軽に取り組める基本のストレッチを紹介。プログラムは「しなやかな体をつくる」「肩こりやだるさなど、不調を解消」など、目的別に４週間分収録。大きな写真で、体の動かし方やポジションがわかりやすい！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ちはや]

切羽詰まってますけど( ´Д｀)なにか?（笑）　読みながら座りながらのストレッチだけど（本来は立ってするものが多いです）、肩や肩甲骨周りはほぐれた気がする。心地のいい痛みというか、ほぐれ感がするわ。

2016/08/19