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内容説明
腸を整えてキレイにヤセるレシピ本。
『美的』で好評連載中の｢木下あおい 美腸ダイエッレシピ｣をまとめた一冊。
管理栄養士の木下氏は、玄米菜食を中心とする、女性が体の中から美しくなるためのレシピを発信。また、運営するダイエット教室では、３か月で－５キロ、－１０キロの減量に成功して美しくなる女性が続出し、人気を集めています。
その木下氏の主旨である｢美人には１年を通じて腸を整えること（＝美腸）が大切｣というテーマで、簡単、おしゃれ、ヘルシーな｢美人ごはん｣を提案します。
春、夏、秋、冬の季節ごとに最適なレシピ（約７０品）を中心に、調味料やキッチンツール、冷蔵庫の中身を紹介したり、美腸に繋がる生活習慣の指南など、単なるダイエット本に止まらず、｢健康｣｢美容｣面にも訴えかける実用本です。
【ご注意】※この作品はカラー版です。
お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
デビっちん
17
本書中に記載されていた「幸せの9割は腸で作られる」という記載があったので、まだまだ幸せになれるのだと感じました。きっと自分の腸は汚れていると思いますので（苦笑）。夏はデトックス、冬は活性と、季節のライフサイクルに合わせた腸の活動を美しく感じました。もっと質素だろうなと思っていたレシピも、簡単で美味しそうな感じでした。2019/08/15
愛
9
この本のタイトル通り、腸活をすればキレイに痩せるんですが、難しいのか、めんどくさいのか、私が腸活のやり方を教えても実践する方はほとんどいません2025/05/04
なるみ
0
レシピ 2021/02/16
