ＫＳスポーツ医科学書 リアライン・トレーニング 〈体幹・股関節編〉 －関節のゆがみ・骨の配列を整える最新理論－

著者名：蒲田和芳【著】

講談社（2015/09発売）

• ISBN：9784062806589

内容説明

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関節のアライメントや動きの異常を見極め、ゆがみを解消する新しいトレーニング理論を紹介。関節の不調を脱し、競技力向上を目指す。アスリートだけでなく、一般スポーツ愛好者や高齢者の関節の不調にも対応。スキルアップを目指す、理学療法士、トレーナーのためのバイブルとなる一冊。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[いし。]

姿勢改善を目的に現在体幹トレーニングを一ヶ月継続中。長友佑都と木場さんの体幹トレーニング本を読んで始めたのだが、先にこっちを読んでおけばよかったと後悔。トレーニングの順番を完全に誤った気がします。正しい関節の使い方をしっかり覚えてから、筋力増強に取り組まなければ、誤った身体の使い方をそのまま継続してしまうという理論は、もっと世に知られていいと思う。現在、パーソナルトレーニングジムに通っており、そこにリアラインコアが有るので色々と勉強しようと思いました。

2014/09/22