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内容説明
ファッションモデルや女優など多くの著名人から支持を集めるボディーワーカー・森拓郎さん。運動を中心にボディーラインを美しく整える指導をする彼が見つけたダイエットの極意、それは食事制限やハードな運動ではなく、“考え方を変えること”でした。本書はそんな「メンタルの改善」「考え方の改善」を促し、理想の体を最速で手に入れるヒントが満載です。一生太らないカラダをぜひ！ イラスト：細川夏子 主婦と生活社刊
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ひろ
40
毎日スポーツジムに通っているが、私を含めて、真面目にジムに通っているのに思うように痩せないと言う人が殆ど。なので、大手フィットネスクラブを経て、運動指導を中心にボディライン美しく整えるボディワーカーという仕事をされている著者の説「運動では痩せられない」というのは納得がいく。ホットヨガのインストラクターが、ホットヨガで冷え性が改善されると言うが、3年続けているのに未だに冷え性なのもこの本を読んで納得出来た。腹筋運動を毎日凄い数している知り合いがずん胴なのも、この本を読んで納得出来た。良書だと思います。2017/12/21
ナナミ
4
普通のダイエット本と違う。きちんといろんな疑問に答えてる。でも良質の油をとるのは難しい。タンパク質を意識して食べたいところ。2015/11/17
lotta7
3
スポーツトレーナーであるにも関わらず、運動よりも食事の摂りかたの方が重要だと説く。この姿勢に、この著者は信用出来ると思った。糖質の摂り過ぎで病気を発症させる事例はあるが、タンパク質の摂り過ぎでの症例は無い。良質なタンパク質を摂りましょう。2016/09/15
し( ^ω^ )ず
3
とにかく食べる物が大事！！としつこい本。すべては食べ物で決まる！って感じ。何でもかんでも色んなダイエットに挑戦するも失敗ばかりの人は読むべき。今までの常識や齧った程度の健康美容の実態が覆された。タンパク質が大事とのこと。肉魚卵。動物性たんぱく質。最後のほうは女性向け。意識改革にはもう一度読みたい。2015/10/20
Snowy
2
スポーツトレーナーによる、今、1番信用してるダイエット本。嫌いな加圧トレーニングなんか絶対やりたくない。2017/05/25
