全身の細胞が目覚めるセル・エクササイズ

著者名：小林弘幸【著】/末武信宏【著】

ポプラ社（2015/08発売）

• ISBN：9784591134955

内容説明

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自律神経のスペシャリストと、スポーツ界の権威が共同開発。体中に良質な血液が行き渡り、自律神経が整い、仕事やスポーツのパフォーマンスが上がるエクササイズです。　多くのトップアスリートのトレーニングに取り入れられ、目覚ましい成果が得られている手法をシンプルにアレンジ。　特別な器具は不要。　費用もかからず、いつでも、どこでも、子どもや女性、高齢者まで手軽に実践できます！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Gaku]

自律神経が整うエクササイズということで、興味を持ち、読んで見ました。激しい運動は、かえって体に負担をかけて良くないと、最近良く言われているので、こういうエクササイズで静かに行えば、神経も落ち着くのではないかと思えました。実行してみたいです。

2014/09/14