集英社新書 腸が寿命を決める

著者名：澤田幸男【著】/神矢丈児【著】

集英社（2015/08発売）

• ISBN：9784087207835

内容説明

病気から身体を守るため、人間には「免疫」と呼ばれる機能が備わっているが、その「免疫システム」の約80％を「腸」が担っていることが最新知見で明らかになった。それは腸がさまざまな病気に関係し、腸の健康が身体全体の健康に直結することを意味する。本書では「腸管免疫」のメカニズムを説明。腸の知られざる機能や自律神経との関係、糖尿病・がん・アレルギーなどの病気との関連性なども丁寧に解説し、腸をきれいにするための食生活や生活習慣はもちろん、腸の汚れを取りのぞく新しい病気予防法（コロンハイドロセラピー）も紹介する。【目次】はじめに/序章　汚れた腸が健康を破壊する/第一章　腸は栄養素と水分を吸収する大切な臓器である/第二章　腸は病気を防ぐ「免疫システム」を備えている/第三章　大腸の汚れはあらゆる病気の引き金になる/第四章　大腸をきれいにすれば病気にならない/おわりに

目次

はじめに
序章　汚れた腸が健康を破壊する
第一章　腸は栄養素と水分を吸収する大切な臓器である
第二章　腸は病気を防ぐ「免疫システム」を備えている
第三章　大腸の汚れはあらゆる病気の引き金になる
第四章　大腸をきれいにすれば病気にならない
おわりに

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[マエダ]

最近この手の腸内環境系の本を読むことが多い 今まで食事に対して全く何も考えてこなかった分 新鮮であり今までの暴食を改めるいいきっかけがてきた。

2015/12/11

[蒼一朗]

★★★★生は腸管にあり！の如く、腸が担う役割がどれだけ重要なのか、それが良く分かる一冊。限られたリソースでパフォーマンスを上げようと四苦八苦していたら、最近は食事を含む体調管理に意識が向き始め、気が付いたら腸にいきついた。そして、書いてあることが実感として良く分かる。

2016/01/27

[ジュリ]

腸が汚れていると糖尿病、うつ、不眠などにもなってしまうとは。腸の働きは精密ですごい。

2016/03/10

[mammy0410]

題名だけみるとよくある健康ハウツー本だが、内容は素人向けに非常にわかりやすく書かれている医学本で、とても勉強になった。精緻な免疫の機能を知るにつけ、つくづく人体は賢いなと感動すら覚えた。一冊手元に置き、何かの折に読み返すつもりです。

2015/12/05

[酔うた]

人間が「管」の生き物だとわかる。消化管としての実在ならば話は簡単だ。何を消化し、いかに消化するか。その主役が腸であり、超？大切だということがよくわかった。平易な語り口でありながら、論理的であり、良書の条件を満たす。

2015/10/21