１０日間で人生が変わる食べ方 - 「がまん」も「制限」もなく心と体が元氣になる

著者名：柏原ゆきよ/一般社団法人日本健康食育協会

学研（2015/07発売）

• ISBN：9784058003626

内容説明

あなたの身体と心と人生は、あなたがこれから食べるもので変えられます。それは難しいことではありません。無理な食事制限もなく、ストレスなく、お腹いっぱい食べていい、誰でもできる方法です。本書は、美しく、健康で、幸せになれる「大人の食育」本です。