幻冬舎文庫 朝型人間になれる本 健康・美容・仕事に効く

著者名：美波紀子【著】

幻冬舎（2015/07発売）

• ISBN：9784344409576

内容説明

「低血圧で冷え性。夜型人間で、早起きは苦手だった」著者が、数々の失敗の後に、ついに快眠&早起き生活をゲット。と同時に、体重12キロ減のダイエットに成功し、クマや小ジワが消え、偏頭痛が治り、仕事までうまくいくように!部屋の照明のコツからお風呂の入り方まで、朝型人間になるために、今晩からできる、手近で簡単な方法を紹介。