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内容説明
痩せられない、運動不足、慢性的なお肌のトラブル、部屋がかたづかない、料理が面倒…誰もが抱える日々の悩み。解消の秘訣は、毎日の習慣を少しずつ変えること。ダイエットに毎朝雑穀パンを食べる、噛むときは、左右バランスよく噛む、など。これなら無理なく続く。“リバウンド”知らずのキレイな体と暮らしは、毎日の「ちょっとだけ」から。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
にゃおん
8
どれも簡単に出来ることなので、ハードルが低くて続けられそう。背中腕組みは、早速、習慣化してます。2014/09/13
雑食猫
2
できることから実践していく。とりあえず、姿勢を正して歩くことから、心掛けてみようと思います。2013/01/10
🐰
1
【借りた本】2011/01/11
ぴよきん
1
本当に一つ一つは｢プチ｣なんだけど、続けていったら、結構いいことありそう。そんなことがテーマ別にたくさん提案されています。自分の｢プチおなおし｣を考えてみるのもいいかも。2010/09/07
Jake
1
こういった種類の本もたまには読まないとダメだと思う。ビジネス本ばかりでは色々失ってしまいそう。。当然全部は実践できないので、3つ4つのみ実行してます。2007/12/31
