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内容説明
●本書では、「コンディションを整え、パフォーマンスを上げる」ことを目的としています。
●しかし、この方法を続けることで確実に痩せられます。
●運動なし、カロリー計算は必要ありませ ん。
●毎日の生活の食事と睡眠に気をつけるだけ。
●そして、リバウンドしない絶好調なカラダを手に入れることができます。
●アメリカでも、「原始人ダイエット(パレオ・ダイエット)」として、 似たような食事方法が注目を集めています!
嘘に思えるような 新常識がここにあります。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ヨータン
21
食生活に関する本はいろいろ読んでいますが、この本を読んでなるほどと思うことがたくさんありました。食事する時間があったら、睡眠時間を確保する方に使った方がいいとか。フルーツは大好きなので、フルーツデトックスは実践できそうです。2016/02/09
メタボン
21
☆☆☆★ 体のデトックスに関する本。フルーツばっかり食べるというデトックスデーはハードルが高い。せめて空きっ腹になっている朝食時に水分の多いフルーツとサラダを食べることを習慣にすることだけはしたい。あとはしっかり入浴し自分の体と向き合う、脂肪は空腹にならないと燃焼しない、大事なここ一番という時こそ直前にものを食べすぎない、半年後の自分を想像して食べ物を考える、など。2015/11/04
ロア
21
期せずして、食生活の面では書いてあることのほとんどを、いつの間にか何となく実践してました〜(っ*’ω`с)でも例えば、朝ごはん食べないんだーとか言おうものならそれだけで変人扱いされますよ実際(;´Д｀)その人に合っていれば、みんなと同じじゃなくても良いと思うんだけどな。なので、この本がもっともっと沢山の人に読まれて、こんな生活もありなんだって、理解してくれる人が増えるといいな(*´∀｀*)人それぞれ、自分に合った選択をすればいいよね2015/04/22
naobana2
20
【図書館】著者の健康に対する考え方を知りたかったので。果物意識しても風邪ひくときはひくのでなにが正しいかは謎。2016/04/10
uD
19
消化のコントロールをすることでコンディション向上に繋がるよ、という主張には概ね納得です。要するに「消化は体にとって負担だから食べる物と量を考え直そう」という内容でした。 手法として“フルーツデトックス＆ダイエット”を挙げ、ひたすらにフルーツを食べまくれと言います（3食フルーツの日を作ろうなど）が、その具体的な酵素・成分には触れません。 “おわりに”に「ようやくたどり着いた本当のダイエット方法」などと書いてあり唖然。完全にタイトル負けしている一冊でした。 「クスリは逆から読むとリスク」だと知れたことは収穫…2019/01/08
