内容説明
新しい国民病のひとつと言われる「脊柱管狭窄症」。その仕組みと、予防／症状を緩和する動作や生活習慣及び、自分で簡単にできる体操について紹介。痛み、しびれ、脱力感、便秘など、これまで原因がよくわからないまま悩んで来た身体の不調をスッキリ解決。解説はこれまで10万人以上を施術してきた「アスカ鍼灸治療院」の福辻鋭記さん。福辻さん考案の万能健康棒「健康棒ゴロゴロ君」を使用したオリジナル体操も紹介。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
ホキム
2
MRIをとって脊柱管狭窄症と診断されたが 医者からは体幹を鍛えるように言われた。わかりやすい図入りなので試して見ようと思いました。2016/08/19
みのにゃー
1
私じゃないです。相棒のために購入。仕組みから実際にするとよいストレッチまで、わかりやすい図入りの解説。東洋医学は病気を治すのでなく、体のバランスを整える、に納得。2014/10/12
Humbaba
1
姿勢を正すことは、誰にでもできることである。そして、実はそれこそが体にとって非常に大きな影響を与えてくれる。医者にかかって一時的に状況を緩和したとしても、同じように生活をしていれば結局元のように痛みを抱えることになる。姿勢を正して根本から治せれば、ずっと問題のない生活が送れるようになる。2014/03/08
masako
0
母が脊柱管狭窄症と診断され読んでみた。私も長年の介護職で腰痛があり、この本に載っている体操も役に立つし、痛みに効くツボがとても参考になった。続けて実践しようと思う。2018/10/17
