むくみ・セルライトを落として 下半身がみるみるスッキリ！

著者名：ナターシャ・スタルヒン

PHP研究所（2015/06発売）

• ISBN：9784569648903

内容説明

これであなたも超・脚・美・人！　下半身太りでお悩みのあなた。もうちょっと脚が細ければ人生変わるのに～！なんて思っているだけでは何の解決にもなりません！　あなたの下半身がなぜ太くなっているのか、あなたの脂肪組織内でどのようなことが起こっているのか、根本的なことから考えていかなければ、下半身やせは実現しません。セルライトを伴った下半身太りは、通常のダイエット法ではビクともしないのです。もう無駄な努力はやめ、本書で紹介する、簡単な食事法、エクササイズ＆マッサージを実行するのみ！　醜いセルライトはスッパリ落ち、自信に満ちあふれた魅力的な女性へ変身です！　エクササイズ、マッサージ、バンデ―ジ、やせる食べ方、やせる買い物術＆外食術、デトックス、アロマテラピー、サプリメント……ダイエット指導のスペシャリストが「憧れの美脚を手に入れる」全ノウハウを伝授。超図解でわかりやすく解説します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ダグラスまま]

127ページだけど、内容が思ったより濃いです。米を食べるな！と書いてあるのが気持ちよい（笑）ナターシャさんって聞いたことあるけど、テレビに出たことあるひと？！

2012/07/12

[Eitaro Kobayashi]

ブックオフで200円で購入した割には、セルライトについて詳しく書いてあったので満足。

2017/01/04

[shironeko]

図書館。借りて読んで、実践しようかと思ったけども、原因不明のリウマチ風な関節痛が手の指にあるのでマッサージも辛いし…と。色々血液検査した結果、甲状腺の機能低下があると判明したので、専門医に行きます…そりゃセルライトも溜まるわな、下半身妙に冷えるわな…。しかし米を食べるな、というのも極端すぎてちょっと。食べる順番も、糖尿病の母を持つ私にとっては、消化しにくい物→消化しやす物、という順番で、お米は最後というやり方が合っているように思う。

2015/04/11