健康になりたいなら、ちょっと猫背が実はいい - 痛みと不調が消えていく、新しい「姿勢の教科書」

著者名：佐藤厚

学研（2015/05発売）

• ISBN：9784058004685

内容説明

多くの人が想像する「いい姿勢」、実は健康によくないことをご存知ですか？　背すじをピンと伸ばした姿勢は、肩・首・腰の痛みはもちろん、頭痛・不眠・うつ・冷えなどさまざまな不調の原因に。「ちょっと猫背」になれば、そんな不調や体型の悩みまで解決！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[くくるす]

肩こりや腰痛は固まった背骨が原因で、脱力して柔らかくしようという内容の本。背骨を柔らかくするエクササイズも載っている。普段から背筋を伸ばしている人を対象に書かれているので、もともと猫背の人にはあまり効果がないかもしれない。

2015/08/24

[Mori Keiko]

この本を読んで、この通りにしたら、腰痛と肩こりと、首こりが治りました。ただ長年の姿勢の習慣は簡単には治らないので、無意識にいつもの反り腰になっております。この本に出合えてよかったと思える一冊です。

2015/07/31

[頚椎は大事]

ササッと読める。一般的な姿勢矯正本とは逆の理論。書いてることをやってみたら、背骨を支える筋肉の緊張が取れるのがわかった。姿勢矯正は永遠のテーマ。疑いつつ、参考にしつつ、実践しつつ読むのが正しい姿勢かと(笑)

2016/04/22

[米光一成]

猫背でいいよーって本だった。

2015/06/25