健康図解<br> 今すぐできる! 血管が若返る33のルール

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健康図解
今すぐできる! 血管が若返る33のルール

  • 著者名:池谷敏郎
  • 価格 ¥990(本体¥900)
  • 学研(2015/05発売)
  • ポイント 9pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784058003985

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内容説明

血管を若返らせて、突然死を防ぐルール33を紹介。ポイントは血管の内皮を強くすること! そのために、血栓の予防、血管の傷の修復に効果がある「n-3系の油」を適量とる。運動により血管を拡張させるNO(一酸化窒素)の分泌を増やす。病気を防ぐ生活術。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

みか

4
図書館本。この前に同じ著者の下肢静脈瘤の本も借りたけど、それよりは面白かった。でも、全体的に既に別の本で読んだような内容だったため、さらりと読みました。今現在の私の血管年齢は結構高齢化してるかもしれない。食事も魚と野菜を増やして、こまめに体を動かす意識を持ってないといけないなぁ。元気でいないとやりたい事がいっぱいあるから。2018/01/28

くつ

0
EPAをとる、有酸素運動、歯周病の予防、ながら運動できそうなことは多い。

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