だいわ文庫 痩せる寝方 - 「睡眠不足は太る」は本当だった！

著者名：佐藤桂子

大和書房（2015/05発売）

• ISBN：9784479305095

内容説明

運動なし！　食事制限なし！　ぐっすり寝るだけでスルスル体重が落ちる画期的なダイエット法！　深い睡眠は「成長ホルモン」の分泌を促し、何もしなくても１カ月で１キロ体重を落とします。同時に、細胞の新陳代謝を促し、アンチエイジングにも効果的です。「３-３-７睡眠法」なら、誰でもすぐに結果を得られるでしょう。今日からすぐに始めてください！