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内容説明
『ゼロ秒思考』の著者が提唱！ １分間で「友達にグチ３時間」分のスッキリを保証します！ A４の紙に心のモヤモヤをはき出すだけ。心理学の勉強もカウンセリングも必要ない、世界一シンプルな心の整理法。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
しん
33
頭の中でいろいろ考えているだけだと、堂々巡りで埒があかない。悩んでいる状態。そうでなくて、A4の紙に書き出し、解決策を考えるようにすると、案外それだけでスッキリするものである。そういう手法について書かれている本。基礎編は、「なるほど」と思いながら読んでいたが、実践編は事例が僕に合ってなかったみたいで、あまり興味をそそられなかった。2016/07/01
南
17
メモ書きしたらモヤモヤがスッキリするんだ、と思える本。前向きに行動するきっかけになると思う。2017/04/18
HaruNii
11
メモ書きにより頭を整理することは大切な事である事をあらためて認識。「異性とは時間間隔も価値観も違う」という章にはとても共感。「女性からの疑問：話を聞いてほしいだけなのに、なぜ男性は勝手に答えを出そうとするのか」その通りだと思う。気を付けないといけない。2020/06/21
Tsumugi.G
10
この本すごい。蒲田のブックオフで彼氏(22日に振られたけど、それより前)に「ここ読んでみ」と見開き渡され、読んだらモロ私のことだったから購入したのだけど。 全部、書いてあった。 私のコミュ障のことも、なぜ私が彼氏とうまくいかなかったのかも。全て答えを残して去ってくなんて最高すぎるよ。今も好きだよ。でも私変わるよ。一冊読んでも何一つ紙に書いてないけど。だってA4サイズの紙に対して書くこと少なすぎて紙の無駄遣いじゃない？というかノートじゃないのにそんなに紙大量に持ってないぞ？って考えると何も出来なくなった。2016/09/23
anco
8
A4用紙に一件一葉で1ページ1分程度で、頭に浮かぶこと、モヤモヤすることなど全部書き出してしまう。書いたメモは3か月後にさらっと見る程度にし振り返らない。心が乱れるというのは、気にしてもしようがないことが過剰に気になっていること。モヤモヤがなくなると本当の問題だけが見えてくる。また、モヤモヤをきちんと言葉に置き換えることで、自分の言いたかったことが見えてくる。自分の本来の魅力が自然に出るようになる。2016/03/29
