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内容説明
日本人がかかる病気の約7割は「口呼吸」が原因だった。アトピーから喘息、リウマチ、うつ、歯周病まで、呼吸を口から鼻に変えるだけで気になる症状がみるみる改善し、感染症もシャットアウト。著者考案の「あいうべ体操」と睡眠時の口テープが免疫力を高めて、薬に頼らず万病の元を断つ、医学界も大注目の健康プログラム。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
カナン
7
起きている時は鼻呼吸なのに、睡眠中口呼吸をしていて、朝起きると口がカラカラに。寝るときは口テープ、お風呂であいうべ体操始めました。改善するといいな。 2019/02/05
かず
5
アレルギー性鼻炎で鼻呼吸する時、空気抵抗があってもゆっくり大きく呼吸する。そうすれば次第に鼻閉が治っていく。全く通らない時はツボを押せば一時的の鼻閉が通り、そこから鼻呼吸を開始できることが多い。2017/12/23
pugyu
2
歯医者さんに、あいうべ体操のポスターが貼ってあり、気になったので図書館で本を借りてきました。鼻が悪いのでどうしても口呼吸になってしまいますが、苦しくても鼻呼吸の方がいいんですね。鼻の穴が片方づつしか通ってないことにびっくり。口にテープ貼って寝るのはすごく効果的です。2019/01/12
まるこ
1
歯医者さんのポスターであいうべ体操を知りました。 あいうべ、と1日30回程度口を動かすことで鼻呼吸が習慣化できるとのこと。 たまにウォーキングしながらやっています。怪しい人に思われてるかな… しかし寒く乾燥した屋外は避けた方がよいそうです。 でもいい気がします。2017/06/10
Mikio Kitayama
1
歯医者さんで渡されたあいうべ体操について詳しく知りたくて読んでみた。要は口ではなく鼻で呼吸をする習慣がつけば、口から悪いものを取り込みリスクが減って、健康になるそうです。花粉症にも有効らしい。毎日30回あ・い・う・べ、と繰り返すだけなので、続けてみます‼︎2016/12/28
