王様文庫 １週間で体が変わる「温め美人」生活 ダイエット・美肌・アンチエイジングも思いのまま！

著者名：石原新菜【著者】

三笠書房（2015/04発売）

• ISBN：9784837967392

内容説明

テレビや雑誌、新聞などメディアで注目の美人ドクターが明かす「体の中からキレイになる」方法！ダイエット、美肌、アンチエイジング、体の不調、心のトラブル……体を温めるだけで、女性の悩みはすべて解決します。 “すごい効果”を実感する人、続出！＊「食べていない」のに太る――その原因は？＊「むくんだ顔」を３分でスッキリ美女に変える法＊美人のオナラは臭くない!?＊イライラ、うつ気分も「温めて」解決！＊「美しくなる睡眠」――ポイントは“手足の血流”と“体温”＊子宮温め＆亜鉛で「妊活」もスムーズに……etc.食事、ちょっとした運動、服装、入浴法など、「美人体質」になれる温め生活術が満載。あなたも１週間で、新しい自分に生まれ変わりませんか？

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

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初版2015年。購入後、1年ほど積読本になっていました。さくっと読める本。特に重要なところは太字で書かれているので、その部分を読むだけでも内容が入ってくるようになっています。キーワードとしては「腹巻き」「生姜」「ウォーキング」「姿勢をよくして筋肉をつけて、基礎代謝力をアップ」などなど、かな。

2016/03/30

[みえ]

最近ホントに寒くなってきたな。この本を読んで冷えがいろんな不調を招くことを再認識。一時期、体調悪いとき漢方について調べたことを思い出し、寝るときのや服装などとても参考になった。

2017/10/25

[hundredpink]

著者美人　説得力抜群。お父上は石原結實医師で本人もお医者さん。

2015/02/09

[Unicorn]

身体を温めることの大切さを改めて教えてくれる一冊。どういう食べ物が身体を温め、冷やすのか分かりやすく説明してくれていて、勉強になった。時々読み返して、自分のものにすることが大事だな、と思った。

2015/04/16

[うみ]

実践的！