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内容説明
“未経験ゾーン”の刺激で、疲れ・こり……をその日のうちに癒す！「私たちの体は、すべて“ひとつながり”になっている」この考え方が、人体力学の基本です。本人が気づいていない「心身のこわばり」は、さまざまな不調を引き起こしています。誰の体にもある「メンテナンス機能」を高め、引き出すために、今日からできることを始めましょう。――井本邦昭体の「こわばり」「かたさ」をとると、全身に元気が行き渡る！――この「体操」と「呼吸法」で、体の根幹から変わる！◎しつこい肩こりは、「食べ過ぎ」から始まる◎“腰がやわらかい人”は、いくつになっても若々しい◎「体操」＆「呼吸法」には一番効くタイミングがある◎「季節の変わり目に体調をくずす」のは健康の証拠◎イライラしたら、「おへその下に手をあてる」
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
るい
5
友人の力を借りながら、体操で体を整え始め、１年半が経った。それまでは、風邪を引けば２週間治らず、微熱はダラダラと続き、虚弱体質そのものだった。ところが、昨年から、季節の変わり目にドンと熱を出し、正しい過ごし方をすればスッと下がるように。腰が少しずつ変化し、あんなに猫背だったのに、猫背と言われなくなった！まだまだ体を整えている最中。これからも続けていきたい。2018/01/22
Phai
4
Kindle Unlimited でさらっと読了。肩こり、胃腸の不調、猫背が自分に当てはまる悪い症状なので、デスクワークの際の姿勢に気をつけ、休憩中には少し体操や呼吸に気をつけてみることにします。2016/08/27
るい
4
肩が凝るから、マッサージに行く。頭痛がするから、頭痛薬を飲む。これらはすべて対処療法であり、その症状が出ている根本の原因を除かねば、よくならない。最初の数ページで目からウロコ。筆者の熱に対する考えは、斬新だけれど、納得させられる。ねこ背がいかによくないかもわかった。この本に載っている体操と呼吸法を取り入れ、健康で明るい毎日を過ごしたい。2014/11/09
湖桃
2
読みやすかったです。食べ過ぎは、色々な不調の原因のようなので、気を付けたい。深い呼吸を心がける。背筋を伸ばす。まずはこの３つを頑張ろうと思いました。2020/03/23
T-top
2
最近お世話になっている整体の先生の先生の本。かなり体質さ変わってきたと思います。ムチウチ完治までは遠そうてすが、2015/10/15
