内容説明
ハリウッド女優、キャメロン・ディアスが自ら実践し、提案する！ ココロとカラダ両面で、美しく、健康でいられるためのガイドブック。単なるダイエット本ではなく、心身両面での美と健康を提唱し、全米で大ヒット中！
ニューヨーク・タイムズ・ベストセラー（健康部門第1位）。短期的なダイエット本ではなく、栄養と運動を通じて美と健康をめざすための総合的なガイドブック。栄養学、生物学、運動生理学、解剖学などの分野の幅広い知見をもとに独創的な主張を展開し、ユーモアとウイットに富んだ文章でわかりやすく解説している。Amazon.comでは600件を超えるレビューを集め、大好評を博している。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
みち
24
表示が素敵でつい購入してしまった。何となく買ったので、読んでみて「良書」過ぎて驚いた！本当にご本人が書かれたのか？と疑う程。栄養、運動、精神、のパートで、全編を通して少し掘り下げた知識が書かれてある。自分の身体に対してどう向き合うか、真剣に問いかけている本。そこらの自己啓発本、癒やし本？を読むなら、これを読んだ方が余程為になると思う。2020/03/07
shushu
3
ただのタレント本かと思ったら、まともなちゃんとした本だった。ちゃんと運動して、よく寝て、スナック等の加工食品は避けて、しっかり食べる、体調に注意を払う、といったことを習慣づける大切さがまとめられています。2018/10/30
Mica
3
表紙にキャメロンディアスがバーン！なので、電車の中で読むのは勇気がいりますが、中身は健康と美容に関するしっかりした内容です。 程よい運動と、加工食品はなるべく避け、自然な食べ物をバランス良く摂る事が大事って事ですかね。2018/09/19
アイスマン
3
習慣とは脳に書き加えられた自動化プログラムであり、ほぼ無意識に何かを実行できる素晴らしい仕組みだ。但し、悪い習慣でも一度プログラムが完成すると消去するのは難しい。これを理想のプログラムに上書きするには、どうすべきか？？2015/10/17
こっし
2
得た知識を実践できるようになりたい！2019/10/27
