「ひとり力」を鍛える暮らし方

著者名：清水信子【著】

講談社（2015/03発売）

• ISBN：9784062193207

内容説明

70歳を超えてもテレビやラジオなどで活躍する料理研究家“シンコ先生”が、元気も時間もある、でもどんなふうに充実した人生にすればいいのか悩む人たちに向けて、日々を楽しく送るための、ささいだけれど素敵な秘訣を伝授します。キッチンまわりをはじめ、私物や写真も満載！現役の料理研究家が教える、食べることから防犯のコツまで、シニア世代の「とっておきの」暮らし方、教えます！

目次

はじめに──「ひとり力」を磨きながら年を重ねて
第１章　私の暮らし
第２章　年齢とのお付き合い
第３章　食べることについて
第４章　楽しみを増やしましょう
おわりの言葉にかえて──すべての人に感謝を