こんな僕でもやせました - 始めたのはストレッチ＆切り替えたのは気持ち

著者名：桑山哲也/藤田朋子

ＮＨＫ出版（2015/03発売）

• ISBN：9784140816639

内容説明

ストレッチと妻の魔法の言葉でダイエット！

好きに飲み食いを続け、太り続けていたミュージシャンの夫。人間ドックの検査では「このままでは早死にします」との診断が！一大決心した夫は、ストレッチを始め食生活を改め、女優である妻の魔法の言葉の励ましでダイエットに邁進することに…。夫婦二人で奮闘した、ダイエット成功への道を綴るエッセイ集。夫が取り組んだ“横手式ストレッチ”も収載。

[内容]
プロローグ
第１章　僕、こんなにひどかったんです
第２章　病気発覚！　そしてストレッチとの出会い
第３章　体が変わってきたと思ったら……、ああ、停滞期
第４章　自分に喝！　富士山登頂に挑戦
第５章　一念発起。いつの間にか続けてる！
対　談　夫婦で振り返るダイエット
おわりに

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[なるみ（旧Narumi）]

図書館の新刊本コーナーで発見。ボタン式アコーディオン奏者の桑山さんと、奥様の藤田朋子さんによる、桑山さんのダイエット記録本でした。ストレッチと健康な食生活で、目標体重までダイエットを成功させたご本人と食事面や精神面を支えた藤田さんに脱帽。文字フォントが大きく、さーっと読みやすい一冊でもありました。

2015/03/11