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内容説明
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アスリートでさえ、運動だけでは痩せられない。トレーニング現場で実感した痩せるためのポイントを絞り込んで作り上げた、画期的な食事メソッドです。
なぜ痩せられないのか、痩せるためには何をどう食べればいいのか。
最小限の負担で最大限の効果をうむ、本当に痩せるための食事法を紹介。
運動ゼロでも100％痩せる、著者オリジナルの食事メソッドです。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
たまきら
35
牛久にて。「やせた～い♡」と言いながら、午前と午後と食後、一日三回アイスを食べる義母に読んでもらおうかな～と。すごく運動もがんばってるのにもったいないと思って。フルカラーでとてもわかりやすいし、まず習慣づけるのに役立ちそうなアイデアもあって役立ちそうな本だと思ったからです。でも、孫娘と幸せそうにパクパク食べているのを見たら、健康だしいいんじゃないのかな～という思いの方が強くなりました。…自分はコロナ太り解消のため頑張ります。来月CTだし。2022/09/26
Snowy
3
この人と本は、何冊も読んでるのでメッセージは同じ。さらっとレシピ探し。2016/01/31
ビーバー
1
ダイエットのトレーナーさんから参考にもらいました。和食が良いみたい。オメガ3系列の油を初めて知りました。2015/08/19
五百
0
著者の既刊本に掲載されている内容の焼き増しですが、具体的なレシピがたくさん載っていて参考になりました。味付けや作り方もシンプルなので、実践的です。真似してみたいと思います。2016/11/22
