トコちゃん誌上助産院へいらっしゃい！

著者名：渡部信子

主婦の友社（書籍）（2015/02発売）

• ISBN：9784072972304

内容説明

産前産後の骨盤矯正に有効な「トコちゃんベルト」考案のカリスマ助産師・渡部信子先生監修。本著は先生のもとで日々セミナーを開かれている助産師グループ「らしく」のみなさんが執筆。これからママになるみなさん、また、ママになったばかりのみなさんに助産師が寄り添い、産後の体や生活の変化を伝え、余裕をもって赤ちゃんを迎えるために必要な体づくりや、産後の生活提案をする読み物です。巻頭では産後マイナートラブルを笑える漫画でお伝えし、本文では豊富な事例をもとに、産前に先取りしてできるプレケアと、産後に実践できるアフターケアの両方をアドバイス。巻末では、いつでも実践できる骨盤セルフケアをイラストでわかりやすく紹介。

目次

第１章　産前から知っておきたい産後のたいへん！エピソード
第２章　ラクラク子育てのために産前プレケアアドバイス8
第３章　産後のカラダがたいへん！
第４章　生まれたての赤ちゃんがたいへん！
第５章　家族の変化がたいへん！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[rie]

産前・産後、両方のアドバイスが載ってるので妊娠中からでも産後からでも好きなところから読める！1にも2にも3にも、骨盤底筋を鍛えろ！って話。蹲踞は前回の妊娠でしてなかったから、今回はしようと思いました。アドバイスの内容自体は初産の方向けの印象。

2018/03/14

[まろ]

まぁまぁら参考になった。

2015/01/27