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内容説明
知らなかった！ いつでもどこでも買える「コンビニおでん」で、こんなにダイエットできるなんて。
大人気ブロガーがおすすめする、低カロリー・低糖質の、誰でも続けられる究極のダイエット。
健康には気を使いたいが、自炊している時間がない。忙しくてランチは外食になってしまい、ダイエットに失敗する。
そんな人におすすめなのが、コンビニおでん。今やそのダイエット効果が評価され、一年中売っているコンビニ店舗も登場。
やせる効果の大きいおでんの具の組み合わせ方、いっしょに食べたいコンビニの健康食品、ネットで大反響になったダイエット体験談など、盛りだくさんでお届けします。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アコ
19
おでんは低カロリー！それでいてお腹が満たされる。大根14個分で鮭おにぎり1個分のカロリーだそう。素晴らしい！！もちろんカロリーのみならず、ダイエットに大切な糖質の解説などもわかりやすく書かれている。著者が言うように、コンビニ商品ってカロリーや成分表示されているので、レコーディングダイエットにも最適だなとは最近思ってたとこ。ブロガーらしくサラッと読める筆致。気に入らないのは同じことを何回も書く手法。本当にしつこかった。文字稼ぎなの？2018/11/25
えがお
5
ＢＭＩ25.5から1か月半で10.5ｋｇ減量したという著者のダイエット本。ダイエット開始時、3日間野菜ジュースだけでﾌｧスティングしたのち、昼食はコンビニの低カロリー高たんぱくなもの＝おでん、サラダ、サラダチキン等で低カロリー高カロリーで満腹になるもので軽く済ませる。食べたものは記録して、アプリなどを上手に利用して振り返るというのがその趣旨。繰り返しサラダﾁｷﾝが出てきて食べたくなったが、コンビニは利用する習慣ない主婦、そのまま業務スーパーで鶏胸2ｋｇ購入(笑) 茹で鶏と蒸し鶏いっぱい作ろ~♪2016/05/12
majiro
4
急激な減量は体に悪いと聞いたりもするけれど、でも魅力を感じちゃう人間のサガ・・・。うーん、やってみようかなーどうしようかなー。2015/02/16
あお
1
これ、長続きしなさそうだなぁ。サクッと読めていいけど、同じことが何回も書いてあって、くどい感じも。★2015/06/24
律
1
読了後、お勧めのサラダチキン、食べてみました。美味しかったけど…やっぱり、添加物が気になる。あと、この時期、会社近くのコンビニおでん、やってないし。ふすまパンはカロリー抑える為、砂糖じゃなく甘味料使ってるものとかあるから気を付けないとだし。カット野菜は消毒液みたいので洗ってあるって言うし…んー絶対的にコンビニ食の添加物に対する留意点みたいのが足りないような気がしました。飲み物の時だけでしたよね…2015/05/06
