KAWADE夢文庫 正しく「鼻呼吸」すれば病気にならない

著者名：今井一彰【著】

河出書房新社（2015/02発売）

• ISBN：9784309498454

内容説明

あなたも、じつは知らないうちに“口呼吸”になっているかも!例えば、いびきをかく、唇がよく乾く、左右の目の大きさが違う…など、ひとつでも思い当たる人は、ご注意!今すぐ本書のご一読を。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[えり]

口呼吸のデメリット、鼻呼吸のメリットを中心に書かれていて、口呼吸の癖を鼻呼吸に治す方法も載っている。鼻呼吸にするだけで様々な疾患…ぜんそく、腸炎、うつ病、高血圧、リウマチなんかも治ってしまうのだとか。なるほどと思うことも多かったけど、鼻呼吸のメリットばかりだらーっと書かれているのでさらっと飛ばし読み。肝心の鼻呼吸に治す方法のところはとても参考になった。

2015/08/11

[AJ]

口呼吸の危険性がわかり、鼻呼吸しようと思えた。すぐにできる方法で理解しやすかった。特に、夜寝る前に口にサージカルテープを貼ること。よく噛んで食べること。舌の位置を上前歯付近にすること。ため息を止めること。あいうべ体操をする。足の指を開くため、握足手のストレッチをすること。などなど。 口呼吸改善のため、やってみようと思う。

[たっし]

自分は完全に口呼吸だったので、鼻呼吸の大切さを理解できたし、少しずつ改善できるように意識して習慣づけて、「あいうべ体操」と「握足手」を入浴時に続けてみようかと思います。

2018/02/25

[ぶるーうっど]

らしい。

2012/08/08

[tamagotree]

具体的に書いてあるので良い。

2017/01/03