- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(スポーツ/アウトドア)
内容説明
装備と身体を見直せば、山歩きは幅がもっと拡がるはず。
より軽快でダイナミックな登山スタイルを手に入れよう！
高性能かつ超軽量の装備が次々に登場する現代において、
スピーディに行動し、1日の行動時間の中で、これまでより長い距離を無理なく、
安全に行動することが可能になりました。
装備を一新し、日常で適度なトレーニング積み、行動の仕方を見直すことで可能となる
「スピードハイク」スタイル。
これまでは山中で一泊しなければならないと考えられていたコースも、無理なく、
軽快にこなすことができます！
「天候不順で山行日程が1日しかとれない」、
「忙しくて山歩きのための日程がほとんどない」
そんなときは、スピードハイクスタイルで登山の幅を広げましょう！
本書は、スピードハイクを実践するために必要な、装備の知識、体づくりの知識、
行動のノウハウ、そして、この山行スタイルで楽しみたい全国のフィールド情報を
まとめた総合的な入門書になります。
序章 概念～スピードハイクとは？
第1章 装備を見直す(軽量化と安全登山)
第2章 体を見直す(より軽快に歩き続けるための登山ボディ)
第3章 行動を見直す(補給や歩き方のコツ)
第4章 フィールドガイド
目次
序章 概念～スピードハイクとは？
第1章 装備を見直す(軽量化と安全登山)
第2章 体を見直す(より軽快に歩き続けるための登山ボディ)
第3章 行動を見直す(補給や歩き方のコツ)
第4章 フィールドガイド
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
rokoroko
6
登山の指南書は良くあるけれど｛スピード｝と付いたものは少ない。 装備を軽くし体力をつけ常に余裕のある行程で歩かなくてはね。2016/07/31
ふろんた
2
★★★2020/02/22
TONY
0
★★★☆☆ スピードハイクやUL登山などまだ成熟してない分野の本にしては比較的読みやすいが、まだまだこれからの発展が望まれる。2017/12/16
cdttdc
0
これから始める人にも、中級者以上にも参考になるとところが多かった。装備は個々の好みもあるだろうからアイテムとして必要な物の把握になるのかな。この手の本なのに栄養学や体の使い方、トレーニングをしっかりとフォローしてあるのは、ランナーとしての著者ならではか。鼻呼吸と姿勢、足首を柔らかくね。 2015/10/05
ろく
0
結局のところ、軽快に歩くためのコツは身体と食事なので、スピードハイクの入門書とするならそれに特化した本であるべき。2023/01/02
