内容説明
ＮＬＰ（神経言語プログラミング）のトレーナーとして、カウンセリングやコーチングをする
毎日を送っている私は、企業での講演や地方での講座、さらにはＮＬＰの国際会議で世界中を飛び回っています。
しかし、じつは初めての出産の後、ひどい精神的混乱に陥って心療内科に通いカウンセリングを受け、
薬を飲む生活をしていたのです。
薬を手放せない生活を約２０年間も続けていた私が、なぜ元気に仕事ができるようになったのか？
それも半年間という短期間のうちに改善できたのはなぜなのか？
本書には、私が自分を取り戻し、人生を大きく変えるために使った３３の「幸せのレシピ」を収録しました。
脳の取り扱いの方法がわかる「ＮＬＰ」や、自分自身と向きあえる「エニアグラム」、
人の心と行動を快適にする心理学「交流分析」などを元に、実際に私が人生を再創造するために使ったレシピばかりです。
これらのレシピを知れば、誰でも自分の人生のコーチになることができ、人生を豊かにすることができるのです。
うつやパニック、あるいは幼児期に受けとってしまったビリーフ（信念）などによって、
自分の人生を自由に生きていけない方たちへ、あなたの輝かしい未来は、もうすでにあなたの手の中にあります！
どうぞ、深い呼吸とともに本書を読み進め、行動してみてください。
第１章 自分の声を聞く力を高めるレシピ
第２章 人とのコミュニケーション力を高めるレシピ
第３章 問題を解決する力を高めるレシピ
第４章 ストレスをマネジメントする力を高めるレシピ
第５章 未来を自分の思い通りにする力を高めるレシピ
（著者プロフィール）
畑中映理子（はたなか えりこ）
米国NLP協会認定トレーナー。「アトリエ CHARM」代表。
出産後、うつによりつらい時期を過ごすが、脳科学に基づくＮＬＰやその他の心理学を学び実践し、
自分本来の人生を取りもどす。
現在、横浜元町「アトリエ CHARM」にてカウンセリングやコーチング、ＮＬＰ資格取得セミナーなどを展開。
２０１４年、１０周年を機に「一般社団法人国際セルフコーチング協会」を設立。
「自分、家族、社会を充たす」を理念に、セルフコーチングメソッド認定講座を多くの人に広めていく活動を開始する。
