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内容説明
ベストセラー『炭水化物が人類を滅ぼす』が女性向けコミック版としてパワーアップして登場！ 若い頃、ダイエットに挑戦しては失敗を繰り返し、以来ダイエットを封印してきた女性マンガ家が、糖質制限の理論に衝撃を受けチャレンジしてみたところ……体重だけでなく不調もことごとく改善の大成功。専門家への取材や体験者への聞き取りも交えながら、糖質制限の理論や有効性、実践法をマンガでわかりやすく解説する。夏井睦氏監修。
目次
糖質制限体験実録マンガ
はじめに
自己紹介
ナビゲーター・なつめさん登場！
第１章 Ｄｒ．夏井に聞いてみよう！
第２章 とにかくやってみよう！ 糖質制限実践方法
第３章 糖質制限と低血糖
第４章 糖質制限でダイエット神話を斬る！
第５章 妊娠と糖質制限
第６章 オーダーメイドの糖質制限
おわりに
解説／夏井睦
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
扉のこちら側
27
初読。2014年526冊め。絵にちょっと癖があるが、内容はわかりやすい。ただ、実家が農家ではないが田んぼ持ちで、親から定期的に米が届く私には難しい。2014/08/16
みち
21
友人宅で拝読。友人はこれを読んで、実行したところ効果があったみたい。どれくらい痩せたかは教えてくれなかったけど、一回り小さくなったみたい。それでいて、お肌もピチピチ。私もプチから始めてみようかな。2014/09/10
ひじり☆
11
分かりやすい！肉食べて良いんだ！ただ、糖質減らすの意識しなきゃ…2015/10/05
boo
10
妹から勧められて読みました。糖質制限は体にいいことばっかり！でも、好きなものばかり…がくんと痩せたいけど、仕事柄お昼は残せないので朝と夜だけ糖質制限してみようかな。ここ1カ月くらい夕飯でご飯食べてなかったけど全く減らなかったのはタンパク質をちゃんととってなかったからなんだ！ご飯を抜くだけでなくその分お肉やお魚を食べなきゃね。2017/01/22
ちはや
7
【KU】炭水化物は控えめにしてるけど、ランチに行けばちゃんと食べる。お茶すればお菓子も食べる。そんな感じでゆるくやってます。さて、効果が出るのはいつになるやら？（笑）2018/09/09
