手のひらだけでセルフケアメグちゃん指ヨガ

著者名：吉地惠

クリーク・アンド・リバー社（2014/03発売）

内容説明

「手のひらだけで、全身がケアできる。」「だれでも簡単に覚えることができる」そんな指ヨガをご存じですか？
指ヨガを知ることで体のケアだけでなく、人とのコミュニケーションを深めることができます。

手のひら全体を体に見立てるため、難しいツボの位置を覚える必要は全くありません！

この本では、はじめて指ヨガを知る人に向けて、ポイントと指の圧し方を丁寧に解説しています。

話題沸騰の指ヨガを是非試してみてください！


本文第３章より
「こんな症状のケアができる」
①肩こり
②腰痛
③頭痛・偏頭痛
④鼻水・鼻づまり
⑤眼の疲れ
⑥のどの痛み・せき
⑦歯痛・口内炎
⑧ひざの痛み
⑨便秘
⑩脚のむくみ
⑪不眠ぎみな方に
⑫体のだるさ