３万人を治療した肥満外来医が教える！ 痩せるための「睡眠」と「食事」２５の秘訣

著者名：佐藤桂子

インプレス（2014/02発売）

内容説明

人生の１／３の時間を占めると言われる睡眠時間。眠っている時間もダイエットに関係するとしたら？！
今までの睡眠時間、もったいないことをしていたかもしれません。
睡眠とダイエットの関係を知り、質のいい睡眠を得る事、口から取り入れるものがあなたを作り出していることを理解すれば、
今より健康的に、そして簡単にダイエットを成功させることができるはずです。