内容説明
からだを大切にすることは、自分を大切にするということであり、自分を大切にすることは、自分の想いや感情を大切にするということになります。つまり、からだを大切にすることは、自分のこころを大切にすることに繋がってくるのです。
本書では、12年に渡って多くの人々のからだとこころのケアをしてきた著者が、もっとからだとこころのことを知り、自分のいのちが発している声を聞くための方法を丁寧に紹介します。
目次
はじめに 大切なからだとこころに感謝を込めて……
ＰＡＲＴ１ からだとこころの関係
ＰＡＲＴ２ 臓器とこころの密接な繋がり
ＰＡＲＴ３ 自分に備わる本来の力を発揮する方法
ＰＡＲＴ４ 自分でもできる！ からだとこころが喜ぶケア法
おわりに
