飲み会を一切断らず25kg痩せる居酒屋ダイエット

著者名：小林一行

ごきげんビジネス出版（2013/10発売）

内容説明

「飲み会は太る」この概念をくつがえし、これまで飲み会でタブーとされてきた「ビール」「炭水化物」「締めのラーメン」もやめずにダイエットをする方法を大解説！
　飲み会でダイエットに成功する最大の秘訣は「○○になること」！
　「食べること」「飲むこと」を徹底的に楽しみながら、簡単に実践できる方法で究極の「太らない人生」を手に入れる方法を、わかりやすくお教えします。
「飲み会」と上手に付き合いながら痩せたいサラリーマン・経営者必見！

著者：小林　一行
1960年代半ば、関東に生まれる。自分自身もメンタルを重視した独自のダイエット法で、半年で14kg、通算2年で25kgのダイエットに成功。2010年ダイエットインストラクター、メンタルセラピスト資格取得しブログ、書籍執筆、セミナー、個人ダイエットコンサルティングを行なっている。
著書に「何度も挫折したあなたに贈る　人生最後のダイエット」（朝日新聞出版）、「宴会を断らない！究極のオヤジダイエット」（自由国民社）、「インストラクターが90日間つきっきり　日めくりダイエット」（アストラ）がある。

目次

１．はじめに・・・「飲み会は太る」は幻想？
２．痩せたかったら酒を飲め！？
３．痩せたかったら飲み会前にこれを食べるべし！
４．飲み会でダイエットに成功する最大の秘訣！「幹事になること」
５．最初のオーダーで全てが決まる！
６．飲み会の中盤はこれを食べろ！
７．「揚げ物、炭水化物系」はこう食べろ！
８．「刺身のツマ」がダイエットのチャンス！
９．ダイエットの大敵「締めのラーメン」はこう防げ！
１０．「逃げの一品」を作る