「さとう式リンパケア」で肩こりをすっきり改善

著者名：佐藤青児

ＳＢクリエイティブ（2014/11発売）

• ISBN：9784797380613
• NDC分類：493.6

内容説明

多くの人がマッサージや指圧、ストレッチなどで肩こりを解消しようとしますが、筋肉が硬くなって逆効果となることがあります。大切なのは、ガチガチに固まった筋肉をゆるめること。「さとう式リンパケア」は、「揉まず」「押さず」「引っ張らず」、筋肉をゆるめる運動によってリンパが流れる体にし、老廃物を流して肩こりを解消します。本書では、さとう式リンパケアによる肩こり解消法のほか、腰痛の改善やねこ背解消などの健康効果についても解説します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[プンヴァ]

太字の部分をパラパラと読みました。肩こり、昔から酷くて・・・そして、やっぱり普段の姿勢は大事なんだな～と痛感。最近、気が付けばねこ背になってる事があるので気を付けようと思いました。

2015/09/24

[ATS]

★★★☆☆実技がたくさん載ってる。一回セミナーで経験してみんと、分かりませんな。

2014/11/29

[うえきばちです]

★★☆☆☆

2020/02/18