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内容説明
「歳を取るたびに疲れやすくなった、やせにくくなった」の原因のひとつに、筋肉の減少がある。１０秒スロトレは、弱った筋肉を取り戻すために適正な負荷と回数で、ゆるんだ筋肉を引き締める。１回１０秒×１日１０分だから、忙しい人でもできる！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ネジとサビ
3
とにかく短い時間で出来るので、三日坊主の私が朝お弁当を作る合間に続けられている。続けて1週間…体に変化なし。でも、気持ちに効いてきている。ずっと動ける体を目指して頑張ろうっと。2020/07/10
ＹＯＵ
1
時短スロトレでしたが、以前のスロトレの方が短縮していないので、やはり効果はあるのではないかと思いました。時間がない男性サラリーマン向きですね。2015/08/31
ひょるひょる
0
丁寧に書いてくれててわかりやすいしすごく参考になる本。スロトレ頑張ろう。2015/02/07
MAT_LUCKY_BOOKS
0
スロトレは何年か前にやって効果あり、また再開して継続する 本書は、入門と強化の2ステップで、1週間のメニューがまとめたページあり、わかりやすく便利 ストレッチもよくあるものだが必要十分で記載されている良書2022/08/08
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