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内容説明
多くの人にとって、自身の健康状態をもっとも強く意識するのは、年に一度の健康診断の結果を受け取ったときではないでしょうか？ 前年に比べて結果が悪くなれば凹み、良くなれば喜び、変わらなければとりあえず安堵してと、日本国民の多くがその結果に一喜一憂する健康診断。
その結果を、あまり頑張らず、素直な欲求をガマンすることなく改善できる方法を、メディア出演が多い名医が徹底解説します。 カラーの漫画やイラストを多用しつつ、生活の中にある悪習感を、苦もなくピンポイントで切り替えていくコツを教えます！
目次
序章 毎年行う健康診断、もっと活用しなければＭＯＴＴＡＩＮＡＩ！
第１章 この程度でも大丈夫!? ガマンしないで、おいしいものを食べ続けられる改善術
第２章 なかなか実現できない生活習慣の改善、「落としどころ」はこのあたり!?
第３章 医師はこんなところをみていた!? 健康診断の検査項目について知る
まとめ 健診で大病の芽を摘み、健康ズボラ生活を楽しもう！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
オレンジメイツ
28
「図書館本」新しい基準範囲なら全てオッケー範囲だった。とは言え運動は足りてない自覚があるので細切れ運動で良いのなら心がけてみます。2022/11/13
無添
2
健診で大病の芽を摘み、健康ズボラ生活を楽しもう2023/03/25
Humbaba
1
健康に関する数値というのは、意外と簡単に上下する。ただし、数字を変化させるためには今までと同じように生活していてはダメである。まず自分の普段の習慣が健康から遠ざかるものであるということを理解して、そのうえでどうすればそれを改善できるかを考えて行動することが必要である。2014/12/27
乱読家 護る会支持！
1
健診の数時間前から、水をがぶ飲みするとか、3日前から◯◯◯を抜いたらいい、、、みたいな健診結果をごまかす方法は、、、書いてません！、、当たり前か？、、(;^_^A2014/12/13
チョビ
0
まあ、確かにゆるいですね。でも自分も大分炭水化物と糖質を減らしてます。夜もできる限り豆乳スープのみ、朝はヨーグルト（ある会社の菌が歯周病にいいのです。便秘にはまだですが）ただ、歯周病も糖尿予備軍にした原因の一つと思うと情けない。今は一月いっぺん歯石とりに出かけてます！ただ、歯周病治療だけではあまり効果はないので、とにかく炭水化物と糖質を減らします！ただ、コレステロールは人より低いんですよね（ある意味Bでした…）。2015/09/16
