そんなにガマンしなくても健康診断A判定は取り戻せる!

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そんなにガマンしなくても健康診断A判定は取り戻せる!

  • 著者名:池谷敏郎
  • 価格 ¥1,031(本体¥938)
  • すばる舎(2014/10発売)
  • ポイント 9pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)

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内容説明

多くの人にとって、自身の健康状態をもっとも強く意識するのは、年に一度の健康診断の結果を受け取ったときではないでしょうか? 前年に比べて結果が悪くなれば凹み、良くなれば喜び、変わらなければとりあえず安堵してと、日本国民の多くがその結果に一喜一憂する健康診断。
その結果を、あまり頑張らず、素直な欲求をガマンすることなく改善できる方法を、メディア出演が多い名医が徹底解説します。 カラーの漫画やイラストを多用しつつ、生活の中にある悪習感を、苦もなくピンポイントで切り替えていくコツを教えます!

目次

序章 毎年行う健康診断、もっと活用しなければMOTTAINAI!
第1章 この程度でも大丈夫!? ガマンしないで、おいしいものを食べ続けられる改善術
第2章 なかなか実現できない生活習慣の改善、「落としどころ」はこのあたり!?
第3章 医師はこんなところをみていた!? 健康診断の検査項目について知る
まとめ 健診で大病の芽を摘み、健康ズボラ生活を楽しもう!