心も体も３０歳若返る「スーパー高齢者」の５０の習慣

著者名：板東浩【監】/鴻池清司【監】

主婦と生活社（2014/09発売）

• ISBN：9784391145106

内容説明

10～20代に負けない驚異の身体は誰でも手に入れることができる！！　90歳、100歳で100ｍ走の世界記録樹立！　78歳で100kmマラソン完走！　など、いまマスターズ陸上の多くの競技で世界記録を持っているのが、じつは日本の高齢者たち。驚くことに選手の多くは、年をとってから競技をはじめ、記録を打ち立てているのです。今回、若い世代に気持ちだけでなく身体能力もひけをとらない「スーパー高齢者」たちの生活習慣を徹底分析。超人的な身体の秘密、元気の源を初公開します！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[マロン]

偶然、図書館で見つけた本です。【介護される事を心配して、周りの人たちに気を遣う人生後半ではなく、いくつになっても自分自身を高めていく人生の方が、充実し、輝いているに決まっている】将来、できるだけ子どもや周りの人に迷惑をかけたくないと思っています。でも、これは消極的な老いの迎え方だそうです。もっと【ポジティブな健康長寿を目指すべき】と教えてくれるのが本書。聖路加国際メディカルセンター理事長の日野原重明先生、推薦の本です。高齢者向けなので、文字も大きく短時間で読めました。

2017/07/16

[ななころび]

継続は力なり、見習いたい。

2015/09/13