角川SSC新書<br> ストレスが消える「しない」健康法

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角川SSC新書
ストレスが消える「しない」健康法

  • 著者名:小林弘幸
  • 価格 ¥723(本体¥670)
  • 特価 ¥361(本体¥335)
  • KADOKAWA / 角川マガジンズ(2014/09発売)
  • ゴールデンウィークKinoppy 電子書籍・電子洋書 全点ポイント25倍キャンペーン(~5/6)
  • ポイント 75pt (実際に付与されるポイントはお支払い画面でご確認下さい)

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内容説明

上司に怒られたら、反省より先に「水を飲む」こと。

――事実、「体」を整えると、ストレスは消える!

今まで見えなかった「ストレスの正体」を、自律神経の第一人者でベストセラー著者の医師、小林弘幸が解説。
仕事や人間関係がうまくいく人は、「自律神経」のバランスにヒントがありました。

大切なことは、ストレスをメンタルケアで処理しないこと。徹底して体の反応から見ること。


深呼吸するだけ、水を飲むだけ、歩くだけ。誰でもできるちょっとした習慣で、自律神経が整い、みるみる心と体が解放されます。

ストレスはなくならない。だからこそ、成長の糧とする。
我慢しない、頑張らない、悩まない。ストレスを味方につける、新しい健康バイブル。

【CONTENTS】
・あなたは何にストレスを感じているのか?
・「いいストレス」と「悪いストレス」の見分け方
・マイナスがプラスに変わる「習慣と具体策」
・「ストレスに強い人」「弱い人」、4つのタイプ分
・トータルパワーが高いと人生に「いい循環」が生まれる
・「しない決断」「捨てる勇気」でストレスを手放す!